Apa Anda Tahu Kalau Anda Stres?

Seringkali kita berkata, "Saya lagi stres nih!", padahal seringkali kita tak bisa menjawab kalau ditanya apa tandanya kalau kita sedang terkena stres?

Nah berikut ada sedikit informasi bagi kita untuk tahu jangan-jangan kita memang sedang terkena stres. Dengan demikian minimal kita bisa melakukan tindakan untuk mengatasinya.

Silakan Anda jawab pertanyaan-pertanyaan ini yah! (jangan ragu...hehehe). Pertanyaan-pertanyaan ini menggambarkan efek apa aja ketika kita terkena stres.

1. Apa Anda sering mengalami kelelahan secara berkesinambungan?
2. Apa Anda mengalami gangguan tidur di malam hari dan bangun tidur di pagi hari?
3. Apa Anda mudah terpancing untuk marah?
4. Apa Anda suka gemetar secara tiba-tiba?
5. Apa Anda punya pengalaman mengalami penurunan atau peningkatan berat badan secara drastis?
6. Apa Anda mudah terkena flu?
7. Apa Anda mengalami penurunan gairah seks?
8. Apa Anda menjadi mudah menangis?
9. Apa Anda sering gelisah akhir-akhir ini?
10. Apa Anda mengkonsumsi makanan untuk menyamankan diri Anda?
11. Apa Anda seringkali terkena migren atau sakit kepala?
12. Apa mood Anda seringkali terganggu?

Sumber: Reader's Digest